Au quotidien, le stress des mamans peut rapidement devenir problématique. Problème d’attention, de concentration, d’irritabilité… Sur le long terme, il peut même entraîner des problèmes de santé. Alors pour éviter de se retrouver précipité dans un tumulte d’émotions incontrôlable, une approche en médecine douce peut aider. Et c’est notamment ce que vous propose la naturopathie, spécialisée dans les exercices de respiration et de visualisation.
Apprendre à gérer ses émotions avec la maternité
Lorsqu’il s’agit d’apprendre à gérer son stress, il faut forcément canaliser les émotions. Et c’est justement ce que vous propose cette naturopathe à Toulouse, à travers un accompagnement dédié. Agréé OMNES et membre de la Guilde Française des Praticiens en Herboristerie, elle propose plusieurs stages en naturopathie et en yoga pour vous aider les mamans à lâcher prise plus facilement.
Pour apprendre à gérer le stress, elle propose des exercices de sophrologie avec une respiration profonde et un certain nombre d’outils qui permettent une meilleure adaptation à des situations potentiellement anxiogènes. À travers cette séance, vous apprenez à vous débarrasser des ruminations mentales perturbatrices pour vous tourner vers des pensées positives en évacuant les conflits. En complément, elle vous oriente aussi vers les fleurs de Bach qui viennent soutenir tous les exercices et qui sont largement recommandées pour aider la sphère psycho-émotionnelle.
Une approche en bio-nutrition
En complément d’exercices qui aident à gérer le stress de la maternité, cette naturopathe du 31 vous propose aussi une approche en bio-nutrition. Il s’agit d’une méthode qui consiste à opter pour une alimentation équilibrée et variée en réponse aux besoins individuels de chacun. Grâce à des combinaisons alimentaires créatives, vous favorisez la digestion et l’assimilation nutritive pour apporter le meilleur à votre corps.
Avec des aliments frais et de saison, vous apprenez différentes combinaisons alimentaires pour le plaisir des yeux et des papilles. Le but, c’est de soutenir votre organisme pour éviter les déséquilibres au niveau du métabolisme. Dans le cas d’un stress chronique, il s’agit de venir soutenir le système surrénalien pour éviter de brûler les réserves ou d’augmenter le stockage au niveau des hanches. Grâce à la bio-nutrition, vous pouvez donc viser d’une perte de poids efficace tout en maintenant un excellent apport nutritif. Au quotidien, cette cure de revitalisation vous aide à prévenir les crises de fringale et de grignotage pour un mode de vie sain sur le long terme et un véritable coup de pouce pour votre santé.
À la découverte des plantes médicinales
Enfin, cette naturopathe sur Toulouse vous invite aussi à découvrir les plantes médicinales. Comme elle est membre de la Guilde Française des Praticiens en Herboristerie, elle vous invite régulièrement à des cueillettes dans son propre jardin pour vous aider à identifier les espèces en fonction du terrain, du climat et de l’altitude.
Bourgeons, racines, écorces, semences… Vous apprendrez à repérer les plantes qui peuvent vous aider à vous sentir tout simplement mieux au quotidien. Son but, c’est de sensibiliser et de valoriser le lien au vivant, aux plantes et à la nature. Grâce à la transmission de ses connaissances dans le respect de la déontologie et de la réglementation, elle vous offre toutes les cartes pour vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus serein.